Rückbildung/Powerrückbildung
Hier wird unterschieden zwischen einem sehr anstrengenden Programm und einer gemäßigten Form. Der Vorteil ist, dass die Anstrengungsstufe selbst gewählt wird. Ein Ansporn, immer das Maximum an Rückbildung zu erreichen ist die Voraussetzung. Die Rückbildung, bzw. Powerrückbildung dient zur Festigung von Muskulatur und Gewebe, wenn erwünscht gibt es die Unterstützung zur Gewichtsreduktion. Eine Ernährungsberaterin und das Team von Mrs. Sporty helfen bei der Umsetzung.
